달리기와 걷기를 오가며...

안녕하세요. 리뷰어 김c 입니다.

몇일전에 제가 일일달리기를 한다고 글을 작성한 적이 있습니다. 그 후로 일일달리기는 못하고 일일 걷기를

시작했습니다. 초보인데 처음부터 달리기는 무리가 있어서 조금씩 조금씩 걷기로 인해서 다리에 무리를 주지

않는 습관을 기르고 하루 1만보 걷기를 통해서 5kg의 제충 감량을 한 후에 달리기를 하려고 목표를 변경하

였습습니다.

 

제가 매일 걷기를 빼먹을수 있어서 이렇게 인스타에 그날 그날 캐시워크로 1만보 걷기를 확인하

면서 하고 있는데 1월12일 오늘은 지난주처럼 폭설이 내려서 집에서 강제 쉬게 되었내요 ㅠㅠ

마음만 먹으면 할 수 있지만 괜히 미끄러져서 넘어지면 저만 손해이니 집에서 간단히 팔굽혀펴기와

플랭크 자세 1분 버티기등으로 근력 운동으로 오늘은 버텨야 할거 같아요.

 

요즘 지구의 온난화로 인해서 전세계적으로 날씨재앙? 이 오고 있는데 정말 어서 지구의 자연을

최대한 훼손하지 않는 방향으로 서로들 노력해야 할거 같아요.

 

여러분들도 건강 조심하세요.