계란을 하루에 2개씩은 먹어야 하는 이유
계란을 하루에 2개씩은 먹어야 하는 이유 우리가 매일 먹는 닭에서 나오는 달걀...하루에 2개씩은 먹어야 한다는 이야기는 많이 들으셨을겁니다.다이어트에도 좋은 달걀...빵만들때도 빠지지 않는 달걀...토스트에도 빠지지 않는 달걀... 이렇듯 우리와 매일 가까이 있는 달걀에 대해서 알아보려고 합니다. 달걀에는 우리가 알고 있는 비타민, 단백질, 탄수화물지방등이 풍부되어 있어 나이에 상관없이어린이, 어른, 남녀노소 구분없이 모두에게좋은 음식이라 할 수 있습니다. 우리가 먹고 있는 달걀의 효능으로는첫번째로, 두뇌발달에 좋습니다. 달걀의 중앙에 있는 노른자에는 콜린과 레시틴이풍부하여 공부에 집중하기전에달걀을 먹게 되면 집중력도 높아지고 뇌의발달에도움이 되는 음식으로 어린아이들과공부하는 학생들에게 도움이 됩니다...