혈압에 도움이 되는 레드비트!

혈압에 도움이 되는 레드비트!

 

안녕하세요. 김c 입니다.

오늘은 건강에 대해서 이야기를 하려고 합니다.

저도 40대가 넘어 가면서 안그럴줄 알았는데 건강에 대해서 조금씩 신경을 쓰게되는

것을 스스로 느끼게 되었습니다.

 

그래서 몸무게 관리를 해서 몸무게는 5kg이상 감량을 하였지만 역시나 유지를 하는게

어렵고, 여러가지 건강에 대한 신경을 쓰이겠지만 병원에서 혈압을 체크할 기회가 생겼

는데 혈압이 일반 적인 수치보다 높다는 소견을 받았습니다.

 

그래서 건강에 대해서 관심을 가지고 신경을 쓰고 있는 중입니다. 얼마전에 제가 매일

매일 혈압 체크중이라는 게시물을 올렸는데 어떻게 보면 그 포스팅과 이어지는 내용

이라고 봐야지요 ^^

 

https://kimteam81.tistory.com/841

매일 매일 혈압 체크 진행중!

혈압은 가정용 혈압기를 구매를 해서 매일 체크중인데 수치만 체크를 해서는 안되고

체중관리와 식단관리 그리고 적당한 운동이 같이 되야 혈압에 도움이 됩니다.

 

몸무게는 어느정도 감량을 했지만 먹는것을 조절이 더 힘든거 같아요. 그래서 약도 먹고 있는 중이

고 즐겨 먹던 믹스 커피도 하루에 2잔 정도로 줄이면서 율무차나 비트차를 먹으려고 노력하고 있는

중이지요.

 

그리고 물을 많이 먹으려고 노력하고 있으며, 음식도 짜게 먹지 않으려고 하는데 이게 정말 쉽지가

않내요.

 

제가 구입한 비트티백차입니다. 빨리 받아서 먹으려고 쿠팡에서 주문을 했고 야채인 비트를 먹으면 더 좋

다고 하지만 그렇지 못하기에 이렇게 티백으로 된 제품을 구매를 해서 먹고 있습니다.

태어나서 비트티백을 처음 뜨거운 물에 우려 먹었는데 처음에는 맛도 없고 그래서 별루 인데 입에 쓴것이

몸에 좋다는 우리 조상님들의 말을 믿고 지금도 하루에 1개씩은 꾸준히 먹고 있는 중입니다.

 

세상에 어떤것이든 꾸준히 하는게 중요하고 과하지 않게 조절하는게 중요한데 저는 하루에 1티백은 꼭 정수기

뜨거운 물에 우려 먹고 있고 1티백으로 최소 3번은 우려 먹고 있습니다.

 

먹는 방법은 간단합니다. 주전자로 끓인 물이나 또는 정수기의 뜨거운 물로 티백 1개를 넣고 넣어준후

1,2분 동안 우려낸 다음에 조금씩 뜨거움에 조심해서 마시면 됩니다.

인터넷에 검색을 하니 다양한 티백종류가 나왔는데 제가 구입을 한것은 연고농장이라는 제품을 구매를

하여서 마시고 있지요.

 

비트티맥의 모양입니다. 미세한 그물방? 의 망사로 되어 있으며 우려낼때 잡아서 사용하는 실?(이름을 잘 모름)

은 저렇게 종이에 몇번 감겨 있습니다. 물에 타 먹을때 저 실을 풀어줘야 합니다.

 

지금 사진은 2번 째 우려낸 비트차입니다. 처음보다는 색상이 많이 연해지요?

이 글을 작성하면서 3번째를 마시고 있는데 그것도 다 마셔버렸습니다. ㅎㅎ

 

비트의 효능등은 다른 포스팅을 참고 하시면 됩니다.

 

비트차의 색상입니다. 처음에 우려냈을때 찐한 빨간색이라서 혹시 한번 우려내고 종이컵을 버리면 누군가는

티백이 없는 종기컵만을 보고 피를 토한것인줄 알정도로 빨간습니다. 치과에서 입을 행구듯이 남아 있는 피가

있듯이 ㅋㅋㅋ

 

비트가 혈관건강에 좋은 것은 익히 다른 포스팅을 통해서 보았고 혈압약과 같이 꾸준히 먹어야 효과를 볼수 있

고 또 가격도 그리 비싸지 않으니 제가 다른 쪽의 소비를 좀 줄이고 건강 관리에 대해서는 지출을 아끼지 말아야

겠습니다.

 

오늘 이야기는 여기 끝!

다음에는 다른 포스팅으로 찾아 올게요