당신의 뇌는 최적화를 원한다

당신의 뇌는 최적화를 원한다.

 

출처 - yes24

책소개

지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?

 

도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌속 호르몬 '최적화'시키는 구체적인 실천법

직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 '뇌'로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게

혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 '신경전달물질'

7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식

을 자세히 설명한다.

 

의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력? 기억역 ? 정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 /

몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 ./ 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도

마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고

싶을 때는 엔드르핀, 지금 당신에게 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호

르몬을 '최적화'키시큰 구체적인 실천법을 제안한다.

 

당신의 뇌는 최적화를 원한다.

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