런데이를 이용한 인터벌달리기 2일차 달성!!!!

 

런데이를 이용한 인터벌달리기 2일차 달성!!!!

안녕하세요. 리뷰어 김c 입니다.

얼마전에 런데이라는 어플을 소개한적이 있습니다. 그 어플을 알고 난후로 그다음날부터

어플을 실행하고 1일차를 시작했었지요...

그러나 처음에는 힘들었습니다. 거의 1달동안 만보걷기를 해와서 조금씩 달리는건 힘들지

않을줄 알았는데 그게 아니였습니다.

 

그래서 몇일 좀 쉬고 2월11일(목) 새벽5시에 나와서 집앞에서 살짝 몸과 발목을 풀어주고

제가 만보걷기를 하던 공원으로 조금씩 뛰어 보았습니다. 그러나 마스크까지 하고 달리니

까 숨이 죽을거 같았습니다.

 

그래서 조금 뛰다가 공원까지 숨고르기를 하면서 걸어갔습니다. 그러다가 기록을 남겨야

할거 같아서 시계를 찍었습니다.

 

바로 이렇게요.. ^^

 

숨고르기를 하면서 걷다보니 어느덧 공원에 도착을 하였으며, 도착해서 다시 한번 숨고르기를 하면서

무릎, 발목, 팔, 허리, 목을 스트레치를 하면서 갤럭시 버즈를 주섬주섬 꺼내서 귀에 집어넣고 노래를

틀었고, 잠시뒤에 런데이를 실행시키고 운동을 시작하였습니다.

 

확실히 처음날보다는 2번째날은 처음보다는 힘들지 않았으며, 또 인터벌이 막 처음부터 스피드나 고강

도 달리기를 요구하는게 아니라, 처음에 5분 걷고 1분 달리고 2분쉬고를 반복하고 마지막에도 5분 걷는

것을 반복하는것이니 처음보다는 수월했습니다. 단지 불편한건 마스크로 인해서 숨이 모자라서 마스크

를 사람이 없을때는 턱까지 내려서 헐떡거렸지요.

 

2일차 달성

 

중간에 보면 런닝화선택 메뉴가 있는데 얼마전에 새로 구입한 나이키 런닝화를 등록해 봐야겠어요.

그리고 운동에 적당한 음악도 10개를 제공한다고 하니 다음에는 멜론음악이 아닌 저 10곡도 한번

들어봐야겠습니다.

 

역시 뭐든지 해봐야 한다는것을 다시 한번 느끼고 지금 다리가 많이 피고하지만 해냈다는 성취감이

몰려오니 내 스스로가 대견스럽지만 중간에 포기하지 않고 8주차까지 하는것을 다시한번 리마인드

시켜야겠습니다.

 

남은 명절 잘 보내세요 ^^

 

[어플소개] - 인터벌운동에 도움을 주는 런데이 어플!

인터벌운동에 도움을 주는 런데이 어플!