사과씨를 먹으면 위험하다?
우리가 아침에 일어나서 또는 밥을 먹고 난후에 먹는 디저트로 사과를 많이 먹는 과일중에 하나이죠.'하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다', '아침에 먹는 사과는 금사과이다'라는 말이 있을정도로 사과는 건강에 좋은 효능들이많이 있는데요. 특히나 사과의 껍질속에 있는 우르솔란 성분은 비반 억제 효과가 있다는 연구 결과가 있을정도로 다이어트 할 때 사과를 먹어주는것도 큰 도움이 됩니다. 그러나 사과 1가지만 먹는 원 푸드 다이어트로는 근육량과 기초대사량은 떨어뜨리고, 열심히 체중을 줄였다 하여도 다시 요요현상으로 체중이 불어날 수도 있으니 유념해야 될 것 같습니다. 일전에 방송했던 '위기탈출넘버원', '위험한 밥상'코너에서 사과, 그러니까 구체적으로 말하면 사과씨를 먹으면 건강을 해칠수 있다는 방송을 했었지요..